Psykologi gjort praktisk - Episode 1

September 5, 2018

Så er Louise og Carsten langt om længe tilbage med en ny podcast sæson. 

Og de to snakkehoveder glæder sig til en lang række spændende samtaler om psykologi og det mærkværdige liv.., og selvfølgelig til at komme i dialog med alle deres fantastiske lyttere :)  

 

00:0000:00

KOSMOS - 60 minutters lydtema

June 28, 2018

KOSMOS er et lydtema, hvor fokus er på nærvær med dit indre liv og suspension af dit EGO.

***************************************************************************************

Mange - alt for mange - moderne mennesker har ikke nogen klar fornemmelse for deres indre psykiske liv. De tror, at hvad der indenfor, er et afledt produkt af alt det, der er udenfor. Derfor er gennemsnitsmennesket også besat af at få styr på alt i den ydre verden, herunder job, karriere, familie, skole, uddannelse, økonomi, tryghed, stabilitet, fremtid, parforhold osv.

***************************************************************************************

Det er rigtig sundt at dele sin psyke (eller person) op i to modsatrettede størrelser, der skal samarbejde og aldrig bliver enige. 

1: Man har et bevidst EGO, som kan tænke fornuftigt og rationelt. 

2: Man har en aktiv underbevidsthed, der er irrationel, men intuitiv og helhedsfornemmende.

EGOET kan tænke på tre ting ad gangen, mens INTUITIONEN kan fornemme alting på én gang.

Når vores to psykiske instanser, EGOET og INTUITIONEN, kan samarbejde og udveksle informationer, erfaringer og erkendelser, så er mennesket uhyggeligt stærkt. Når mennesket ikke kan dette, så er det skrøbeligt, svagt og sårbart - altid besat af kontrol og tankevirksomhed.

***************************************************************************************

EGOet har altid brug for INTUITIONEN og helhedsfornemmelsen, som en hund altid har brug for sin ejer. Et menneske uden sund INTUITION og helhedsfornemmelse farer oftest vild og er dømt til en tilværelse uden ægte frihed, selvstændighed og dybere orientering. 

Meditation handler om bevidsthedsskiftet fra det snævre EGO til den åbne inutitive helhedspsyke. Mediation handler altså IKKE om at få noget. Meditation handler om at være det man er - fornemme det indre liv, man også er. 

Dit EGO må aldrig styre dit liv, for det kan slet ikke. Det er derfor meget vigtigt, at dit EGO ofte får modspil i form af underbevidsthedens stilhed, refleksion og følsomme eftertænksomhed.

På denne måde er du sikret et frugtbart og dynamisk samarbejde mellem den ydre verden og dit indre liv. 

***************************************************************************************

Brug en halv til en hel time på dig selv med KOSMOS, og oplev hvordan din snævre bevidsthed og åbne underbevidsthed kan indgå i et intimt samarbejde, der giver dig den styrke og meningsfuldhed, du søger efter. 

God fornøjelse (og husk hovedtelefoner).

 

00:0000:00

DRØMMEN - 60 minutters lydtema

June 15, 2018

Med en række nye lydtemaer gør vi det nu lettere for dig, at få bl.a. øjeblikkelig kontakt med din underbevidsthed, falde i søvn, slippe angst og stress, koncentrere dig bedre og meget mere. 

Det tekniske er lidt kedeligt, men kort forklaret handler det om, at man med den rette lydfrekvens, kan ændre på hjernens frekvens. Når vi er vågne er hjernens elektriske aktivitet karakteriseret ved en regelmæssig svingning på mellem 11-25 hz. (EEG-måling). Ved normal afslapning er svingningen på ca. 8 hz. og i dyb søvn ligger svingningerne på ca. 4 hz.

Musik og lyde kan således konstrueres til at skrue op eller ned for svingningsmønstret i hjernen og dermed op dermed og ned for hjernens aktivitet – og bl.a. derfor kan musik bruges til at lade vores bevidsthed og underbevidsthed gå i et dynamisk og udviklende samarbejde.

Vi har med dette udgangspunkt udvalgt en særlig række frekvenser og lydtemaer, der bringer dig i de bevidsthedsstadier, du har behov for.

Tag dine hovedtelefoner på, læg eller sæt dig godt til rette og træk vejret dybt, stille og roligt, og gå så på opdagelse i dit indre og ubevidste liv med en række spændende lydtemaer.

00:0000:00

Episode 6: Sådan finder du den ideelle partner

June 12, 2018

Hvordan finder man en partner? Hvad er en god partner? Og hvordan skaber man egentlig stærke kærlighedsrelationer?

Mange mennesker har store udfordringer med at finde ægte kærlighed - og fastholde det - og en af årsagerne hertil er det forhold, at mange har et usikkert og dårligt selvforhold. 

I denne uge er emnet dating og kærlighed! Lyt med, når Louise og Carsten giver gode råd til hvordan du får mere styr på dit parforhold eller finder dig en god partner. 

00:0000:00

Episode 5: Derfor skal du aldrig gå rundt med følelsen af skyld & skam

May 26, 2018

Kender du til følelsen af skyld. Måske også følelsen af skam?

Sådanne følelser er ganske naturlige og de rummer faktisk både positive og negative kvaliteter. Det er bl.a. vigtigt at kunne rumme en skyldfølelse og dermed at kunne tage ansvar for sine handlinger. Men hvad så når skyldfølelser fører til endeløse tanker? Når man føler sig forkert og har svært ved at acceptere den man er eller måske det, man har gjort? 

Lyt med i denne omgang af Ualmindelig Viden, hvor Louise og Carsten ser nærmere på hvor skyldfølelserne kommer fra, og ikke mindst, hvad vi kan gøre med dem, når de fylder for meget. 

 

00:0000:00

FLYET - 16 minutters guidet meditation

May 17, 2018

Du befinder dig i en lufthavn. Om lidt vil du stige om bord på flyet. Snart vil du befinde dig langt oppe i himlen,.. og her vil du erfare, at du ikke længere har den fulde kontrol over dit liv.  

Vi mennesker kan ikke vide alting, men alligevel tænker vi over alting. Hvor meget skal vi mennesker tænke før vi kan tage en beslutning. Hvor meget skal vi vide før det er i orden at handle? Før vi føler kontrol, tryghed og sikkerhed? 

Vi tænker i dag rigtig meget. Vores tanker er gode til at splitte virkeligheden ad og give os en forståelse for hvordan tingene hænger sammen, men kan vi med tankerne forstå alting? 

Sikkert er det, at endeløs tænkning altid fører til angst, uro og håbløshed. Men hvis vi ikke skal tænke hele tiden, hvad skal vi så egentlig gøre? 

Stig ombord på flyet og lær hvordan du kan blive meget bedre til at tænke, til at handle og ikke mindst til at slippe din kontrol.

00:0000:00

MUNKEN - 20 minutters guidet meditation

May 15, 2018

Tag med på en rejse langt væk. Til et tempel i en anden del af verden. Mød munken, der har dedikeret sit liv til selvudforskning af det åndelige liv, langt væk fra det vestlige materielle liv.

Munken har bevidst valgt at flytte sit fokus væk fra den ydre realitet for at kunne fordybe sig i det indre liv. Munken ved at alle mennesker er født fuldkomne og han forstår også, at mange mennesker tror, at fuldkommen er noget man bliver. At succes, sejr og vækst desværre ofte bliver til målet for den menneskelige tilværelse og udviklingsrejse.

Munkens liv repræsenterer således et alternativ til det vestlige ideal om lykke.

Munken er et indadvendt menneske og han har en eminent føling med psykens kræfter - en føling der gør, at han ikke bliver styret af sine tanker og følelser eller manipuleret af reklamer, mindreværdsfølelser og forstyrrelser udefra. 

Tag en pause fra dagens travlhed, smid dine masker og slip din personlige rolle i samfundets spil - og hengiv dig lige for en kort stund til dit indre liv.

00:0000:00

BYEN - 15 minutters guidet meditation

May 14, 2018

Tag med på en 15 minutters guidet meditation igennem den travle by. 

Du er ude i byen, men du er også inde i dig selv - du er to steder - og lige nu skal du give dig selv lov til at slippe hverdagens gøremål. Du skal give dig selv mulighed for at fornemme dit indre liv samtidig med at du slipper dit ydre liv. Blot lige for en stund.

Lad den ydre verden passe sit mens du passer dit indre dit. Tag en pause fra travlheden og få lige fat i den vigtige føling med dit indre liv.

Og bare rolig, den ydre verden løber ingen steder uden dig. 

 

00:0000:00

Episode 4: Sådan slipper du endelig fri af fortiden

May 10, 2018

Hænger du også for meget i fortiden? I gamle minder og erfaringer, der måske ikke alle har været lige gode?

Bare rolig, du er ikke alene herom.

Mange mennesker bruger i dag alt for meget tid på fortiden - på den fortid, der ikke længere findes. Fortiden findes nemlig kun i tankerne, men alligevel sker det alt for ofte, at vi forsvinder ind i tankerne og lader os overvælde af det skete. Og hvorfor gør vi egentlig dette ved os selv... sådan at lade os fange af fortiden,.. af skylden, af bebrejdelsen, skuffelsen, ærgrelsen, det tabte, vores fejltagelser og meget mere?

Tag med Louise og Carsten på en rejse tilbage i fortiden - en rejse, hvor vi ser nærmere på hvordan vi mennesker kan og skal lære af vores fejl og vores liv, og hvordan vi konstruktivt skal bruge vores personlige fortid til at skabe os den bedst mulige fremtid.

00:0000:00

Episode 3: Sådan slipper du fri af rotteræset

May 5, 2018

Synes du også livet nogle gange går lidt for hurtigt fremad? At tiden bare flyver afsted - at man ofte synes at stræbe efter et eller andet sted ude i fremtiden? Nærvær og stilhed er for mange mennesker blevet fremmede stunder, ja flere foretrækker faktisk støj og forstyrrelse frem for ro og indadvendthed.

I denne uges episode kloger Louise og og Carsten lidt rundt i hvordan man kan forstå livet anno 2018 og hvorfor vi ikke synes at blive mere lykkelige i det moderne og hektiske liv selv om alle muligheder ellers skulle være herfor. 

00:0000:00